если h1 совпадает с title - хорошо или плохо?

Ничего страшного в совпадении нет. Для психологического спокойствия можно title разбавить одним словом

 

Ну да, еще и в текст натыкать кеи, раз 50 на страницу. Тайтл - должен отображать совокупность информации на определенной странице. А в H1 помещаете основной ключ прямое вхождение. В тайтле обязательно дополнение либо названием фирмы, либо доп ключами и словоформами основного ключа. Точного дублирования быть не должно!

 

такой подход скажется только положительно так как придаст веса странице по указанной ключевой фразе (это мое мнение).